Musim Hujan Tiba, Yuk Simak Tips Agar Tetap Semangat ke Madrasah

Mamuba.sch.id. Musim hujan sudah tiba. Hujan yang turun di pagi hari selama sepekan terakhir melumpuhkan aktivitas pagi, tidak terkecuali dalam belajar di madrasah. Kondisi lembab dan udara dingin menjadikan situasi belajar sedikit berbeda.

Pergantian cuaca dari musim kemarau ke musim penghujan biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini perlu diwaspadai. Tubuh yang dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari sebelumnya bisa berpengaruh pada kesehatan.

Baca juga: Hujan yang Menyenangkan

Nah, agar tetap sehat dan bugar saat musim hujan seperti saat ini, ada baiknya Sahabat Mamuba dan para orangtua memperhatikan tips sehat saat musim hujan yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Siapkan payung atau jas hujan

Tips yang pertama ini hukumnya wajib. Di musim hujan payung atau jas hujan wajib dibawa ke madrasah. Saat musim hujan, pengaman untuk kesehatan yang pertama adalah dua benda ini. Sebagai orangtua, tentu penting untuk memastikan putra-putrinya membawanya. Hujan bisa datang kapan saja. Satu hal yang kerap diabaikan yakni sandal atau sepatu karet buat si buah hati.

 2. Konsumsi makanan sehat

Saat musim hujan suhu udara menjadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Oleh sebab itu, asupan nutrisi dan perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan sangat diperlukan untuk menguatkan imun tubuh. Tingkatkan asupan Vitamin C dalam suplemen dan bahkan bentuk alami untuk mencegah virus flu bisa menjadi tips musim hujan yang sangat musah.

 Baca juga: LP Maarif Jepara Siap Implementasikan Kurikulum Merdeka di Madrasah

3. Konsumsi air putih

Banyak minum air putih sangat bagus untuk membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Membekali si buah hati air putih juga baik untuk menjaga kesehatannya. Selanjutnya, minum minuman penghangat tubuh penting untuk menjaga kesehatan, apalagi setelah kehujanan.

4. Mandi setelah kehujanan

Langsung mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi. Dinginnya air hujan yang mengguyur tubuh bisa mendatangkan flu dan sakit kepala. Air hujan biasanya lebih dingin dibanding air yang ada di kamar mandi. Selain itu, mencuci tangan setelah kehujanan sangat penting karena tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri.

5. Bawa Bekal dari Rumah

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya lebih selektif saat jajan. Pilih jajan yang bersih dan sehat. Oleh sebab itu, membawa bekal dan makan makanan yang dimasak di rumah dalam keadaan masih panas dapat dicoba selama musim hujan untuk mencegah batuk, pilek atau penyakit lainnya.

6. Menjaga Niat

 Situasi dari luar, semisal hujan seringkali menggoyahkan niat di awal, yaitu belajar. Ingat, sebuah pepatah, “tuntutlah ilmu mesi sampai ke negeri yang jauh/ China.” Hujan bukan menjadi kendala. “Carilah ilmu meskipun hujan” perlu dipegang teguh. Semakin banyak godaannya, jika dapat melaluinya, akan semakin banyak keutamaan yang didapatkan.